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版主的話
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案號：NLP6-59
(451)
標題：練習模仿提高工作效率【職場】
緣起：
這一星期在廠內協助封膜(替產品穿衣服)，我封膜的速度不是很快,所以在心中建立不好的心錨或可說是疲憊感，我跟最快的同事比一天下來差20盒左右，對我來說這一直是很大的落差，我想要的目標至少跟他一樣快，這次想到用模仿的技巧來提升自己的封膜速度。
過程:
1.我選坐在那位同事對面，可以清楚觀察他的行為，除了觀察他封膜的技巧、順序外，還有他的神情、坐姿。
2.這次的工作預定3個工作天，第一天先模仿他的坐姿及封膜技巧及手法，結果坐姿一變馬上覺得精神好很多，因為我封膜的速度不快所以對這個工作心中比較有排斥感，心裡雖然也知道要快可是久而久之就有一股小小的厭煩，當厭煩時的坐姿就跟信心十足的坐姿就不一樣，雖然大家看我手也在動可是速度就一直追不上，所以當模仿他的坐姿後精神就好很多(信心十足的展現)，速度也快了不少，可是還是有差，原因在手法的問題，在封膜時要拿熱鉻，之前常被燙到，這次仔細的看了同事的手法結果發現是自己長期累積下來的心錨，因為要壓住頭尾邊的膜所以需要拇指及小指去壓,另一手拿熱鉻來封之前就一直因為自己的手小，壓在膜時要有時會壓不到另一邊,所以封起來不是很好看又怕自己被燙到,所以在手法上一直沒有多大的進步,這次開始先用同事的手法,我也試著再把手打開，並放先放慢速度讓自己熟悉這樣的感覺。
3.第二天一進工作區雖然有提醒自己，但習慣(身、心)還沒有改過來，但會察覺感覺不一樣，有時也會回到之前的坐姿，但會馬上改變坐姿精神飽滿的感覺立刻回來，在手法上由於第一天已經封了一天了所以也比較上手了，並開始進行神情的模仿，第二天工作結束時封膜速度也提升了不少，但模仿神情的感覺還是怪怪的。
4.第三天一進工作區坐姿的習慣及手法已經調整的差不多了，就持續模仿神情在一開始再先看一次同事的神情，之後就持續模仿他的神情，三不五時會再看一眼，結果第三天，封膜的速度有時一樣快，有時差1、2盒比之前的成績還要好，如果有第四及五天的練習應該可以更純熟。
心得:
在回想這三天的情形時，想到安東尼羅賓的書中有講到，不同的姿勢會有不同的心情及精神狀態，之前我對封膜的效率一直感到煩燥，所以坐姿就比較沒有精神的半靠在椅背上，當坐姿改成充滿元氣的挺直及坐2/3椅子的姿勢時精神馬上回來，也再次印證姿勢的不同會影響心理及身理的狀況，所以現在不管在辦公室或工作區都小心自己的坐姿，同時會注意自己的其他的表情及行為姿勢避免負面的影響漸漸加深。人是習慣的動物，當習慣某一件事時就很難去改變，所以要不斷的提醒自己要注意，因為成功及失敗的習慣也是慢慢的累積而成的，所以要時時小心自己的小小動作避免讓負面習慣影響自己一生。
在事後有跟同事(第三型、感覺、趨利)聊天他之前是如何做到的，他沒有學過NLP但他也用模仿，他模仿之前同事的技巧，並加上自己的手法所以沒多久他也封的跟之前的同事一樣快，他後來也說他也在模仿我，因為我折包裝盒的速度快，他也看了很久才在這次跟我一樣，所以模仿是最直接的方法，若能再加入自己的優點效果一定會比原來的還要好。我對嚴長壽先生的模仿還要再加強才行。
這次模仿的效果如此快速我想有二點:
1.專注模仿:在模仿時由於目標想要跟同事一樣快，所以注意力大部份都集中在上面，而且在工作中比較沒有人會來吵(雜事干擾來使我分心)，所以可以很快的達到效果。
2.封膜的工作陸陸續續都有在接觸，在調整自己的神經鏈也比較好調整。
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