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版主的話
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案號：NLP5-207
(489)
標題：背誦弟子規(方法篇)【生活】
緣起
98/7/14王老師說明背誦與落實弟子規的重要，並提出完成獎勵20000元，因為這也正是自己的興趣，所以就在非常驚訝中參加了這個計劃。註1
過程
††隔天自己就找了同事一起進行，強化承諾的力量，7/16也在弟子規的讀本內頁貼了便利貼(如附圖)，作每天讀誦的記錄。這個方法可以運用在背英文單字…等等需要持續一段時間的計劃。---C&C
††自己選擇了早上但還沒上班前的空檔讀誦，這是每天自己最沒有壓力，心情最愉悅的時段，這樣能讓自己建立好心錨。
††所有的計劃的開始都要愈容易愈好，所以自己一開始就把背誦的內容分割成12份(背誦期限為12週註2)，所以每次背誦的份量就很少、很容易。 又回想到以前看過教兒童背誦的方法，先讀誦全文一遍，再讀誦當天進度，於是自己決定模仿這個方式，因為多讀，多唸就能熟悉文章，就不需要強背。所以是念久了就自然會背。一個禮拜就有一個禮拜的成就感
††背誦的時候把書本放在創造區，背起來速度可以是一般的25倍喔!
††避害型的個性，容易在計劃進行到後期的時候動力不足。這時自己就把完成計劃的桌腳一一回顧註3。
††98/10/27驗收，當天上台前，自己不斷地做心靈演練，想像背誦進行時的和諧氣氛，完成時對自己的肯定，以及想像領到獎金能夠幫助到的人…。
††自己背誦當時選擇走動的方式，因為這樣可以配合背誦的節奏，可以讓自己消除站在台上的壓力；看著能讓自己放鬆的學長們也有同樣的效果。 背誦過程中，自己試著把經文和諧、安詳的感覺傳遞出來，看到台下昱臻學長隨節奏的擺頭、麗芬學長以手指輕敲大腿，自己馬上感受到他們模仿傳達出來的感覺，「對方會不知不覺地喜歡你」，這讓自己很享受也更放鬆。
啟發
†† 凡出言，信為先。 感受到老師徙木立信的決心。
†† 對別人來說也許這是件小事，但是對自己而言卻有很多很多體會和收穫想傳達。因為這是一個很棒的軌跡。
註1: 很這樣的獎金讓自己覺得太不可思議了!如果不是現在已經發生，自己真的很難相信。還記得八堂課中 對「錢」的價值觀嗎？ 對於這兩萬元，自己心中有個聲音是會被認為是圖利的人。由此發現自己追求財富的力道不足的原因。後來自己對於領獎金的重新做了建立桌腳法。
註2:寬為限，緊用功。寬訂期限，但一段時間就要對方法與結果做檢討。
註3:自己做事有依循的準則、適合自己人格特質與價值觀的領域、可以增加協會服務內容、未來教導小朋友時可以以身作則、…、可以領到獎金。
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