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版主的話
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案號：NLP5-35
(492)
標題：心錨【生活】
【前言】
七天的營隊中，本篇針對心錨的部份報告
【內容】
1、＜拔除的疲困的心錨＞
前年參加相同的活動，結果到第四天就幾乎虛脫了，勉強撐完後面三天，造成了內心會覺得很疲困的壞心錨。今年試圖要拔除它，因此事前就做了許多的準備，包含備妥教材、教具，其中儘可能結合NLP的技巧，比如心錨、心則等等，將於下文說明。另外，良好的身體狀況也是NLP中的一章，自己也從書中得到受用，亦將略述於下篇。
結果：事前的準備花了很多時間，加上對NLP技巧的信心，使自己在活動開始的前一天，心中生起了「這是自己最喜歡的渡假方式」的感覺。但心中疲困的心錨隱約還在。
活動前四天自己都處在非常Enjoy的狀態，第五、六天，因為從早上五點半直到晚上九點半都沒休息，因此才感到疲憊，但心情仍是穩定、愉悅的。這次我想我找到了自己最喜歡的休假方式，可以當成未來工作的獎賞。
2、＜班歌的心錨＞
因為歌曲能釋放人的情緒，以及提振精神，加上是心錨的好媒介，因此自己利用午休過後的時間讓他們唱、下課的時間讓他們聽。在放鬆的狀態下，多次的聽與唱，他已十分熟悉。最後結合他們七天的學習照片，做成了我們結業的表演節目，更加深了他們的心錨。
結果：有些學生與老師在放鬆的狀況下，居然哼出歌曲，有一個學生居然在上課哼了起來，讓人又好氣又笑。結業式的歌聲得到了聽眾的回響，自己也從中感受到學生的用心。
3、＜嚴肅的心錨＞
白色唐裝：學生看到白色唐裝大部份是在正式的場合，情緒都是在嚴肅的狀態。唐裝也十分unique，平時不容易看到。從以前到現在的次數，依同學而有不同，但次數都不少。
結果：這個心錨讓自己帶學生的時候，能很快地攝受住他們，除了自己班的學生外，對其它班的學生也都很有效，就好像小偷看到警察製服一樣。
4、＜緊張的心錨＞
自己之前有好幾次臨時被點名打法器(引磬、木魚)，每次間隔時間如果約超過一個月以上，失誤的地方通常會很多。此次活動的早課有兩次是末學打法器，雖在前一天通知，但不知為什麼自己就是把兩天的時間都抄錯，以致於第一次是在無預期的狀況下上場，當時的狀況奇慘無比，這樣的心錨只能用「恐怖」兩字形容。為了拔掉心錨，在第二次上場之前，自己找人一起上台練習了約40分鐘。
結果:第二次的早課，相當順利，只是壤心錨隱約還在，之後仍需努力。
【啟示】
1、自己隨時都可能給自己或別人種下心錨，壤心錨一旦種下就得花不少時間拔除，因此充份的事前準備十分重要。因為表現不好，賠掉的不只這一次，影響是連帶到下次；相反的，表現得好，是下次的動力。這一來一往的差距，讓人深感不可忽視每次上台或與人接觸的機會。
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