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版主的話
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案號：NLP26-50
(408)
標題：心錨這不速之客【生活】
之前作業寫到家人往生，我們都是在聽經念經摺蓮花元寶。雖然自我框視的力量很大也很有效，而情緒卻是真實存在的。
上週六上完試教班的課時接到要念普門品或大悲咒的簡訊時，所以我先念了3部普門品。後來想想念大悲咒的話同一個時間可以念得更多部，所以我馬上放心道法師的大悲咒邊聽邊念。沒多久我的心就忽然變得很煩躁，整個心神不寧感覺我在家一刻都待不住，索性就跑到書局隨手拿一本書胡亂翻一通。大約8點我才緩步回家念經，趕在12點前念完21部的普門品。
原來我的心錨是這樣被建立的：在治喪期間我一開始我想我過2天就要先回台北，所以我要大家在我上去之前就至少把108朵的蓮花先摺好過幾天或許會有一些瑣碎要處理（在過程我常常放心道法師的大悲咒來聽）。
回想起來終於知道心錨是如何趁我不注意時攻城掠地。先看到簡訊說狀況不好心中只想要趕快念了念普門品時一切都很正常，當我一換心道法師的大悲咒念不到3遍我就變得非常煩躁不安。
我想如果這個心錨已被種下了，不論是打斷桌腳或是建立桌腳都稍嫌太慢。我認為平時除了念經之外其餘的時間都可拿來聽經，問題是要如何跳過聽大悲咒有壞心錨這件事呢？
我在床上翻來覆去想著如何把這個工程化繁為簡？ㄟ！給我想到了。我就把念經聽經這樣的是給它命名為『搶救 X X大作戰』！太好了，我莫名其妙就克服了我的壞心錨。
結論
上完NLP之後，對於自我的覺察會更迅速及敏銳。就目前為止，當我心情不好的時候我會檢查一下是不是我的價值觀在作祟還是被種了什麼心錨。
王老師："當我心情不好的時候我會檢查一下是不是我的價值觀在作祟還是被種了什麼心錨。"
這個作法很不錯！
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