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案號：NLPthink07-08-64
(136)
標題：DOUBLY EXCELLENT焦躁變放鬆【生活】
【關鍵字：時間線、次感元調整】
日期：20141017
Ｍ（III/趨利/視覺型）每每遇上事情時，就會焦躁無法冷靜。找我聊聊。
我：什麼事情？
Ｍ：系上有重要事情時，我就會變得很焦躁，且處理事情很不冷靜。
我：所以你想要改變嗎？
Ｍ：想！
我：不改變的話，對你的生活有影響嗎？
Ｍ：有！我真的很想要不要這麼焦躁。
我：那你現在回想一下你剛跟我說那件事情，畫面有多大？
Ｍ：有 60吋電視那麼大！
我：顏色呢？
Ｍ：很暗。
我：距離呢？
Ｍ：就在眼前。
我：你可以試著把它拉遠嗎？
Ｍ：不行，移不動。
我：那你看畫面的清晰度 1~5分，5分最清晰的話，現在的畫面幾分？
Ｍ：大約 4分
我：那你可以調模糊一些嗎？
Ｍ：可以喔！感覺沒有那麼強烈了。
我：你的腦袋會把即將要處理的事情畫面放得很大，大到把未來的事情都蓋住了。所以你才會緊張、焦慮。
Ｍ：那我該怎麼辦？
我：試著把畫面變小一些。
Ｍ：我試試看。感覺不那麼焦躁了。
有一些人習慣把即將發生的大事畫面變得很大，所以就看不到未來要發生的事情，也無法規劃未來。藉由次感元的調整，讓他改變了他的慣性模式。
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