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案號：NLP92-06-23
(238)
標題：DOUBLY EXCELLENT內觀禪修心得【生活】
【關鍵字：內觀】
日期：1030504
2014年4月23日，我整理了行囊，搭上開往台中的火車，約莫上午十點多，踏進了台中法昇內觀中心。會決定參加內觀禪修十日課程，大部分的原因，還是在想要更親近法，更了解法。自己帶給許多人痛苦，自己也深陷其中，不是沒有察覺，而是苦於沒有從這痛苦輪迴中解脫的方法。
回想過往，小時病苦多時，看著父母常常日夜陪伴我身旁，睡在病床旁蜷曲身體的疲態，畢盡孝道的決意在小小的心中萌芽，卻常因自我的無明，與父母爭吵讓他們生氣難過。又與我結識的許多人啊，我恣肆放縱語言，並用我易怒的心讓你們常受烈火燃燒，讓你們淚流成海。其實我想對你們好，但我卻不知道為什麼我總情緒這麼多變，汲汲於閱讀知識、智慧，希望可以找出原因以求根治，但卻讓自己迷失其中。
是這個原因嗎？是那個嗎？啊，在這人說過的話，我看到了自己的憤怒；啊，在那人說過的故事，我聽到自己沉重的嘆息。我知道了，我知道了，我執著我憤怒我…我…，我到底該怎麼做？
我感謝內觀，感謝老師，感謝一起共修的夥伴，我終於知道了該怎麼做。
回程在共修夥伴的車上，有人問了我這次十日禪修的最大收穫為何。我想了想，是心情寧靜嗎？是臉上終於有了一抹自然的微笑？是淨化了許多煩惱？這都是的，但是都不是最大的收穫。我回答了，是法，我獲得了法，更了解了法，不是只從文字語義上了解，而是真正的實踐過法。法，那才是我最大的收穫。
我稍稍了解了戒、定、慧三者的真正關係，我稍稍了解了聞慧、思慧、修慧的真正意涵，我稍稍了解了身心的無常，還有更多更多。讀過的經典，過去的無明，在每次的靜坐中，在每晚的開示中，浮現消去；智慧化為實際的行動而不再只是腦中虛幻的聲音，無明透出了些許亮光，使我心中的慈悲喜捨之心得以生長。在第十日修習慈悲觀時，我由心的升起一股溫暖，很自然地想起幾個過去我傷害過的人們，不知道他們是否一切都好？雖然只是短短幾個瞬間，但也是跨出了一大步。
我希望能將在這十日禪修中獲得的平穩、寧靜與和諧，與眾生分享。在面對院生各種挑戰自我的狀況時，也能漸漸體證無我，給予他們真正的愛。我知道我是多麼的自私，只愛著自己，我卻奢望他人的愛，願我能發展出真正的愛心，無限的，無窮的愛，也與眾生分享。願我能精勤修習，體證無常、無我，更深的了解法，而能從痛苦中解脫，也願眾生能夠解脫。我將時時保持正念覺知之光，並與他人分享法，小心地分享法，不曲解正法，如果這有任何功德，願與眾生分享，願眾生都能解脫。願眾生都能離苦得樂。
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