 NLP.課程粉絲專頁
|
|
 |
|
讓精彩案例去旅行主頁 |
版主的話
|
 案號：Elite-3-13-104
(166)
標題：DOUBLY EXCELLENT現學現賣【生活】
【關鍵字：價值觀、目標設定】
日期：20140222
朋友H(III/避害)也是個容易猶豫不決的人，這週末是他大學同學結婚宴客，他人在南部，宴客地點在北部，猶豫著到底要不要去參加，正好我前陣子練習用T形圖與價值觀來幫助作決定，於是把這個方法分享給他。
我：你後來有寫T形圖嗎?
H：有啊，本來覺得麻煩，好像要花很多時間，後來還是試著寫出來，結果寫完才發現自己要去喝喜酒的意願好薄弱啊!去喝喜酒的優點很少、缺點很多，不去的優點很多、缺點才幾項。
我：那你有以T形圖中的價值觀來比對你自己價值觀的順序嗎?
H：因為寫T形圖時就有按照自己的順序寫，所以寫完就差不多知道要作怎樣的決定了。
價值觀項目等細節我都沒問，心裡很開心這個方法能夠幫到他。後來H提到不知道該怎麼跟第四類型的老闆溝通論文的下一步。
我：你有想過可以怎麼做嗎?(問好問題，讓他把意焦放在HOW)
H：(思考了一下子) 可能先有一些東西出來後，再找老闆討論吧! (H回答得很模糊不清，我盡量幫他聚焦得更具體明確。)
我：你要不要給自己訂個期限呢?不然可能好幾個月後還是沒有下文!
H：那就三月底吧!差不多有一個月的時間。
我：那這一個月你想完成哪些事呢?
H：(這裡也是問了好幾個細節問題後，讓H能夠回答以下要達成的目標。)第二章寫得差不多了，但還有要修改的部份，然後想要把第三章寫出來。
我：恩，目標出來了，那接下來，你要不要把這一個月切成四個星期，每個星期得要完成哪些部份，才能在一個月後達成你要的目標呢?如果不細切然後採取行動的話，很容易一個月後才發現什麼都沒動!
H：對耶!這是個很好的提醒，我趕快記下來。
避害的個性，讓H想到面對老闆的未知與壓力就想後退，協助他設定目標並細切成能夠執行的一個一個步驟，就能把焦點從想逃避的轉移到想追求的目標上。
|
|
| |
|
