案號：NLP87-35-10
(257)
標題：DOUBLY EXCELLENT青蛙先生,對不起!【生活】
【關鍵字：正向能量連結法、抽離、對比原理、感知位置法、豐資心錨、改變次感元】
日期：20131231
因鈺(友人的同事,第二次見面)狂怕青蛙,上次見面連聽見這名詞(青蛙)，都肩膀僵硬,皺眉並反覆搓手(焦慮的呈現),在拔除她的恐懼前,先以輕鬆閒聊方式得知她27歲獨自出國唸兩年書，小學二年級考第一名，爸媽買腳踏車當禮物……，之後有了下面的對話。
我: 坐下,調整一個最舒服的姿勢,請你深呼吸。(閉眼進行)
(腹式呼吸:用於放鬆和平靜。鈺約作了15次,次數是依個案是否平靜下來而調整的)
我: 想像自己身處在一座美麗的花園,想像自己正躺在一片綠油油的草上,前方有許多美麗的花朵，告訴我，現在你看到或感覺到什麼?
鈺: 我躺在草地上,感覺很放鬆,有很多的花,粉的、鵝黃的、橘色的、紅的......很漂亮!
我: 形容一下草。
鈺: 綠綠亮亮的，很柔軟。
我: 你可以摸摸草嗎?你的感覺是?
鈺: 嗯,我喜歡這樣的感覺,很舒服,很放鬆。
我: 抬頭看看上面有什麼?
鈺: 很藍的天空,還有白色稀疏的薄雲。
我: 想像一下，溫暖且有正向力量的陽光自空中灑落,整個將你由頭至腳緊緊的包覆,在這裡你是安全溫暖的,你是放鬆舒服的,隨著光的療癒,你充滿著能量,信心......。
(看著鈺臉上洋溢著光彩,於是要求鈺把這一份美好的感覺,用雙手捧著,緩緩放在胸口上)
我: 每當你雙手放在胸口上,你就會擁有這樣美好的感覺，你就感受到安全與溫暖，你有著能量與信心。(心錨)
我: 現在,想像帶著你的先生(因為她狂怕青蛙,無法自己面對),他陪著你一起在一面安全的玻璃後面,你們正看著一部電影,影片中的青蛙與小女孩,他們發生什麼事? (抽離法)
鈺: 小女孩在廬山的民宿，房間暗暗的,因為天快要黑了,她坐在床上,突然青蛙跳進來，她全身顫抖緊盯青蛙......青蛙一下子跳上床,就在小女孩的腳邊,她大聲尖叫,臉色慘白,跳在另一張床上狂哭......發抖......。
我: 把畫面暫停! 現在把雙手放在胸口上並深呼吸(約十次),好,請先生離開,你在玻璃後面,再形容一次這個事件。
鈺: ......(這次鈺所形容的語調是平靜的)
我: 很好!可以請你把這個房間的燈打開,讓自己一隻手撫著胸口,另一隻手上抱著枕頭,再看一遍電影。(改變次感元)
當青蛙跳進來時,我要你把電影暫停,並形容一下青蛙的樣子,顏色、大小。
鈺: 青蛙很小一隻,綠色,大概3到4公分......。
我: 很好!告訴我你手上的枕頭有多大?。
鈺: 應該有這麼大!(用手比劃出來)
我: 小學的你,大約長多高?
鈺: 嗯......應該有120幾公分吧!
我: 喔!所以青蛙跟枕頭和你比起來是很小一隻囉? (對比原理)
鈺: 是啊!
(再一次要求她作深呼吸,然後就讓先生陪她直接站到小女孩身邊,重新敘述青蛙嚇到小女孩的過程,當青蛙跳上床時,我要求她把畫面暫停)
我: 青蛙跳上來時,你認為小女孩除了先前的尖叫，恐懼,還可以做什麼?
我: 她手上有枕頭,她可以直接趕走青蛙。
(我請她回到小女孩第一人稱,先生和現在的她在小女孩旁邊支持她)
鈺: 青蛙,走開!
(鈺邊說邊做揮枕頭的動作,做完第三次時,因鈺臉部線條明顯緩和,我請先生和現在的自己都離開這個場景,讓這小女孩獨自去面對青蛙一次一次的跳進來,一次一次小女孩揮枕頭趕青蛙......，做到第六次時,鈺笑著說：「青蛙自己跑掉了!」)
我: 現在這個小女孩有什麼感覺?
鈺: 她感覺好多了!可是,還是害怕青蛙!
我: 沒關係! 現在請你以第三人稱去看看這隻青蛙,你發現什麼?
鈺: 牠不是故意要進來這房間的,等一下爸爸進來,牠會被趕跑。
我: 請你以青蛙的角度來看待這一件事情......(感知位置法)
鈺: 天快黑了,我想要快點回家......奇怪,我怎麼跑進來人類的地方,咦!好可怕!
我: 你用第三人稱再看看這隻青蛙,你發現什麼?
鈺: 青蛙覺得好可怕!
我: 怕什麼呢?
鈺: 怕這小女孩打牠,怕這小女孩踩牠,這小女孩尖叫哭喊好可怕喔!等下她爸爸進來時,青蛙擔心會不會被弄死。
我: 好,我們讓畫面再重播一次,當青蛙跳進來時,你可以不要用枕頭去趕牠嗎?改跟牠用溝通的方式。
鈺: 嗯!青蛙,請你走開!(一共講了6次)......青蛙自己跳下床了!(鈺的嘴角笑出來了)
我: 你做得很好! 現在把畫面停留在爸爸進來趕走青蛙之前的畫面。
請你告訴青蛙,爸爸快進來了,請青蛙趕緊回家。
鈺: 青蛙,爸爸等下會進來,現在請你趕緊回家。(鈺講了數次)
我: 現在青蛙呢?
鈺: 青蛙走了!
我: 你做的很好! 現在,請回到稍早之前的花園,我請你想像27歲的你和小學的你,你們三個人一起坐在椅子上,溫暖的陽光,從天撒落,帶著正向能量緊緊把你們三人包覆著......現在的鈺,想跟小學的鈺說說什麼話呢?
鈺: 你真的好勇敢喔!你真的好棒!......我以你為榮!
我: 你可以跟小學的你擁抱後,合而為一嗎?(鈺點頭照做)
我: 現在的鈺想跟27歲的鈺說什麼呢?
鈺: 你真的好勇敢喔!你可以獨自出國,你有冒險的精神,你堅持到底,你說做就做,你......
我: 你可以跟27歲的你擁抱,並合而為一嗎?(鈺點頭照做) 現在,你有什麼感覺呢?
鈺: 原本我一直以為我是孤單的,其實我並不是一個人,現在我有好多堅強的力量,我覺得自己很棒的!
我: 你做的很好! 請深呼吸,感受這樣的光能量以及擁有三合一力量的鈺,緊緊的把這樣的感覺握住,放在你的心中,當你一按住胸口時,你就會源源不絕的感受到這樣的力量與溫暖。(豐資心錨)
我: 我要你想像一隻小小小小約2公分的青蛙,在離你三公尺的地方由左方快速跳向右方,當牠跳到你的正前方時,請你把畫面暫停......正視牠的眼睛,並跟牠揮手打招呼。
鈺: ......嗯!......哈囉!青蛙先生,拜拜!
(然後依序改為2公尺、一公尺、50公分、15公分，一次次反覆做)
我: 你真的好棒啊!......能不能請教你一個問題?試著找找看10個可能的原因,它們導致你如此的害怕青蛙。
鈺: 啊?......
1.我覺得我可能以前很愛吃青蛙肉。
2.我可能以前有虐待過青蛙。
3.我可能故意驚嚇過青蛙或者是其他動物。
4.我小時候家裡有魚池,我看見好幾次蟾蜍掉進去,我都沒有去救牠們,可能是我見死不救。
......
鈺: 唉!這樣講起來,我真的蠻對不起青蛙的呢!
我: 時光重來,再回到小時候,你現在看見本丸(鈺的愛貓,台語發音)掉下去,你可以馬上拿撈網救牠起來嗎? 現在把本丸的樣子縮小到老鼠大,請你把牠撈起來。再把本丸縮小到蟾蜍的大小,再把牠撈起來。再把本丸的樣子改成蟾蜍,現在可以請你把牠撈起來嗎?(鈺一遍一遍的照做)
我: 觀想你正看見小時候的蟾蜍掉進魚池,再一次把牠撈上來。
(蟾蜍一次比一次大)
我: 很好!現在的你對青蛙或蟾蜍的感覺是?
鈺: 我想跟牠們對不起。青蛙先生,對不起!!
(鈺很誠心的閉眼,雙手合十的道歉起來。)
我: 青蛙先生和蟾蜍先生還有害怕或生氣嗎?
鈺: 沒有耶!(笑著說)
做完輔導,鈺開心的大叫老公進來房間,驕傲的跟先生說:「我不怕青蛙了!而且我自己把它變成一隻約15公分的大牛蛙喔,我看著牠,就在我的腳邊喔!」聽見她這樣說,我知道鈺真的不怕青蛙了!而且她也願意學習懺悔,我衷心的替她開心。
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