案號：NLP87-35-05
(212)
標題：DOUBLY EXCELLENT我是一個好媽媽!【生活】
【關鍵字：換字法、心錨、價值觀、後設位置】
日期：20131127
Apple(A)畢業於南京藝術學院,由於一胎化政策;父母教育程度及收入也高,因此A在大陸老家是備受疼愛的掌上明珠.後來與先生戀愛於是嫁來了台灣.
好景不常,先生愛喝酒又從不給家用,生了一個兒子的她在去年受不了就獨自搬離先生的住處了.(未離婚,分居中,10歲的兒子和先生及婆婆住)
(場景:午餐後在辦公室休息)
我：Apple老師(II/視覺/避害),早上跟您打招呼,你的樣子看起來無精打采,是生病了嗎?
A :我兒子感冒很嚴重,下午要帶他去看醫生.
我:是喔,希望他快點好起來.....咦?你下午不是課很滿嗎?還撥時間帶兒子去看病,真是一個好媽媽!
A : .....我不是一個好媽媽! (沉默一下回答,並且臉色刷下來)
我:怎麼了?什麼原因讓你這樣說呢?
A :我都(一般化)沒有陪在我兒子身邊....我那個老公害我必須自己賺錢,自己搬出來住在外面,我的開銷好重你知道嗎?
(接著又抱怨一堆.....說著說著,然後哭了起來....)
我: Apple老師,我們一起來做深呼吸.
(引導A做複式呼吸,並將我的手搭在A的肩膀上,同步調的一起呼和吸氣)
(我感覺A的呼吸很沉穩後,把手拿掉,請她自己再做腹式呼吸約10次)
我: Apple老師,你現在覺得好一些了嗎?
A :嗯!(沒哭泣,呼吸平穩,肩膀比剛剛放鬆)
我:老師,你什麼時候跟你兒子見面及相處?
A :每天黃昏,我會帶他去散步或運動.
我:哦~除了每天帶他去散步和運動之外,假日你有和兒子見面,散步嗎?
A :我若沒別的事,就會帶兒子出去玩.(眼神是愉悅的)
我:哇!你幾乎天天都見得到兒子嘛!你們散步時都做什麼呢?
A :聊天啊!我兒子比較愛說話,一下說學校怎樣,同學怎樣….他話啊~可多了!
(眼角有著笑意)
我:看來你們的關係很親密喔!
A :是啊!要不是我老公的問題,我就會跟兒子住在一起.(神色黯淡下來)
我:你租的房子聽說不便宜.
A :是啊!一萬三千元耶!但我喜歡它的裝潢,房間坪數又大…(有精神的形容著)
我:要不是收入高,哪負擔的起啊!!你瞧:你多會賺錢呢!
A :呵呵呵~週一到周五全排滿囉!(這裡指接幼稚園的才藝課)
我:哇!你這麼拼的目標是什麼呢 ?
A :呵呵~不就是買一間自己的房子啊!
我:你夢想買怎樣的房子呢?
A :房子不用很大,光線要很亮,最好有三房,然後我要一間很大的廚房…..
我:我要請你閉上眼睛想像:你現在已經待在這個房子裡了.
A :嗯~~我現在已經在廚房了.
我:你看見什麼?聽見什麼? 妳在做什麼?
A :我看見陽光從窗戶進來廚房,漂亮的窗簾飄著….我把兒子接來住,我兒子在跟我說話,他在笑…我在廚房煮東西…(眼睛閉著,但A是笑著的)
我:有味道嗎? 你感覺怎麼樣?
A :我聞到咖哩雞的味道,這是我兒子最愛吃的菜. 我覺得很安心,很舒服,很開心…(笑得更開心了)
我:真好!Apple我要請你把這樣的畫面,這樣的味道,這樣的聲音,這樣的感覺,通通用雙手去握住把他們放在你的胸部,深深的,深深的放在你心中.(胸口處)
然後雙掌壓著胸口,去感受這一切都已經在你的心中了.
(隔了幾分鐘)
我:現在你感覺怎麼樣?
A :嘿!我覺得感覺比較好ㄟ ....我要趕緊買房子,然後和我兒子一起住.
我:對啊!這樣你們就不用再分隔兩地了!
我:現在請你雙手壓在你的胸口,還看得到兒子的笑容嗎?剛剛溫馨的感覺還在嗎?
(A雙手一放上去,嘴角上揚了)
A :嗯~真的有耶!
我:現在請你跟我講一次:我是一個好媽媽!
A :我是一個好媽媽~(聲音好虛…)
我:假想你是Apple最好的朋友,你看她是一個好媽媽嗎?
(因不認同自己是好媽媽,所以嘗試使用後設位置讓她看自己)
A :是阿!她是一個好媽媽!(聲音是肯定的,但不大聲)
我:為什麼你覺得她是一個好媽媽呢?
A :因為她願意為她兒子吃任何苦.
我:還有呢?
A :她努力打拼都是為了兒子,因為她有好吃的東西都先分給兒子吃......她非常非常愛她的兒子.
我:你從旁邊看,如果Apple工作很忙沒空去陪兒子,你認為她對兒子的愛有減少嗎?
A :沒有.
我:你可以接受忙碌的時候,有時不去陪兒子嗎?
A :可以呀!(肯定的聲音)
我:請你跟我說一次: 「我可以偶爾不去陪兒子.」
A :我可以偶爾不去陪兒子.
我:再說一次.
A :我可以偶爾不去陪兒子
我:請你再這樣說: 「我可以不用天天去陪兒子.」
A :我可以不用天天去陪兒子.
我:再說一次.
A :我可以不用天天去陪兒子.
我:講完這話,你感覺怎麼樣?
A :嗯....胸口好像輕鬆了一些!
我:你再從旁邊看看Apple,她現在暫時住外面,她真正要的目標是什麼呢?
A :她要買自己的房子,趕快接兒子一起來團聚.
我:你覺得Apple是好媽媽嗎?
A :我覺得她很辛苦,是一個好媽媽.
我:現在請你說一次:我是一個好媽媽.
A :我是一個好媽媽.(聲音放大了)
我:現在請你再說一次.
A :我是一個好媽媽.(聲音更大聲,肯定的)
我:現在請你再大聲說一次.
A ：我是一個好媽媽.(講的超大聲哩!)
(後記)
Apple本週來上課時,她告訴我上次幫她釐清自己最重要的目標就是賺多一點錢,這樣就離她買房子不遠了.另外她把現在的窗簾換成自己夢想的花色,上週六、日把兒子接去住兩天.......(瞧她說得開心,心情一定轉變了,我深深的在心裡祝福她~~)
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