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案號：NLP29-275
(303)
標題：我怎麼了【生活】
【關鍵字：問好問題、譬喻】
日期：20121217
事由：
週六晚上突然接到一個簡訊，是朋友A (III+避害+聽覺)傳給我的，簡訊上說她現在急需跟我說話，問方便打電話給我嗎。那時我正在ACC當義工，不方便接電話，因此回了簡訊給她，可是她的回覆讓我很擔心，上面寫著：我不知道那時的我會做什麼？
因為擔心，所以抽了兩分鐘的時間，先打電話安撫她，一結束手邊的工作，趕快回她電話。
A大概描述了她最近的狀況，可以聽得出來她心情很低落，III的個性會主動發掘自己的問題，感覺好像找到問題的癥結了，卻無法控制低落的情緒及那份悲傷的感覺，讓她很害怕，認為自己是不是心理有病，需要看醫生，但隱約又覺得心理醫生好像不能幫助她。現在的她正深陷情緒當中，無法控制，首先要先讓她脫離出來。
我專心聽完她詳細描述自己的狀況，然後說：「你會這樣很正常ㄚ，聽不出來有什麼問題ㄚ。」
A：「可是我不能勉強自己和他們相處，其實我不是很關心他們，我不算是好姊姊。」
我：「你會這麼做，只是希望家人關心你，對你的付出有同樣的回應。其實你是疼愛弟妹的，因為你一開始就描述出弟妹的狀況，你知道他們需要什麼才會快樂，只有關心對方才會知道這些訊息。」
A：「我不知道，可是為什麼我爸爸要勉強我做一些事，我已經告訴他我的感受了，我希望他怎麼做，可是他完全不管，還對我吼。」
(聽A的描述，我分析A不是不想和家人相處，只是覺得沒有得到對等的回應，不被關心。爸爸會吼她，不是不疼愛她，是希望一家人好好相處，而且手心手背都是肉，他不能顧了大的不顧小的，他實在不知道該怎麼辦，心急了，才會吼A。)
我：「你覺得你爸爸不愛你嗎？」
A：「我爸爸也這樣問我？你們為什麼要這樣問？」
我：「如果換成你是你爸爸，你為什麼會這樣做？」
A：「我不知道，我只希望他能瞭解我。」
(A這時的狀態無法進入第二人稱，因此我改用其他的方法。)
我：「他們要怎麼做，才能讓你感受到他們的關心呢？」
A：「我不知道，我只知道我現在無法和他們相處。」
我：「你希望家人瞭解你，那你又瞭解他們嗎？你希望他們關心你，你不和他們接觸，他們如何關心你呢？你自己都不知道要什麼，你要家人如何關心你呢？」
A：「那你告訴我，我該怎麼做？我一直問自己為什麼會呈現這樣的狀態，我慢慢找到答案了，可是我不知道自己該怎麼做，你可以告訴我嗎？我會不會一直呈現這個樣子？我要不要去看心理醫生？」
我：「你現在是最好的狀態，你會呈現這個狀態，是你之前一直勉強自己做不喜歡的事，你現在不想繼續這樣下去，所以改用不同的做法。你就像鐘擺一樣，往右邊擺之後自然會擺回左邊，剛開始幅度會很大，接下來幅度會越擺越小，最後停下來，那時候你就會自在了。」
A：「真的會這樣嗎？我會不會不往回擺呢？」
我：「你有看過或聽過哪一個鐘擺不會來回擺動的嗎？擺動的幅度不會越來越小的嗎？」
A：「當我找到答案時，我會變平靜，心情會變好，可是有時心情會突然低落，很難過、莫名的想哭，我也不知道為什麼會這樣。」
我：「這很正常ㄚ，這是鐘擺調整的效應。當鐘擺擺動時，你不要去拉它，讓它自動的擺動，就好像你心情好時，你享受當下的快樂感覺，當你想哭時就哭出來，讓它自然發生，當情緒過了就是過了，鐘擺最後一定會停下來的。」
A：「謝謝你，我現在好多了。」
第三天，A傳了以下的簡訊給我：
思考過後，我決定試著出席家庭的飯局，再和家人接觸一次。其實還是會怕回憶起感情的傷，還是怕會對他們排斥，但是我覺得應該要讓自己勇敢一點，慢慢走出來，原諒我的囉哩叭唆，給我一點加油好嗎？希望飯局過後，我能跟你說，我進步了，再次說聲：謝謝你。
心得：
III覺察「異」的能力很強，當他覺得哪邊不對勁時，會自己去發掘答案。當他找不到答案時，他會很難過，因為他不喜歡過「不清不白」的人生，一旦他找到答案就會勇往直前。有時他找到答案了，卻遲遲不行動，為什麼呢？問題出在價值觀矛盾。
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