 NLP.課程粉絲專頁
|
|
 |
|
讓精彩案例去旅行主頁 |
版主的話
|
案號：NLPthink06-02-14
(282)
標題：放鬆，隨手可得！【生活】
【關鍵字：問好問題 價值觀】
日期：20121128
案由：
同事H (Ⅱ 避害 感覺)南部人，北上工作，覺得常常沒有放鬆的感覺。
經過:
我：連放四天假回老家好玩嗎？
Ｈ：好玩啊！
我：南部天氣如何？應該是好天氣吧？
Ｈ：嗯，天氣不錯！
我：上來北部工作一陣子了，適應如何？
Ｈ：工作上是滿習慣了啦！但就是沒有喘息的時間。
我：怎麼說呢？
Ｈ：我在台北都沒有放鬆的感覺！（開始敘述他在台北的生活）
我：這樣啊！聽你這麼說，確實！放鬆是一件很重要的事！
Ｈ：對吧！
我：那你這次回老家有去哪裡走走嗎？
Ｈ：回去就陪陪家人，還有跟我那群死黨吃飯聊天（敘述四天三夜的行程）
我：跟家人、死黨吃飯聊天、遊山玩水，帶給你什麼樣的感覺呢？
Ｈ：很悠閒、放鬆啊！
我：那在台北的時候，你放假都在幹嘛？
Ｈ：睡覺補眠、看電視．．．．
我：那戶外的休閒活動呢？
Ｈ：戶外喔？！偶而也會跟朋友出去吃飯聊天、到處晃晃
我：那當時你的感覺如何？
Ｈ：很輕鬆啊！
我：所以，你覺得放鬆是隨時隨地都容易做得到呢？還是一定要回老家才能做到？
Ｈ：嗯嗯，我懂了！（笑）
後記：
同事說其實是他自己放假的時候都宅在家裡，懶得出門！他價值觀裡的放鬆
定義是要：跟朋友外出聚餐吃飯聊天、或是出遊；所以，雖然他可以補眠補
上半天以上，但因為都宅在家沒有外出去「放鬆」，因此，常會覺得自己沒有
完全呈現放鬆的狀態。
協助他調整了一下放鬆的定義，讓他不論是要宅在家休息或是出遊，都可以
獲得「放鬆」的感覺了。
|
|
| |
|
