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版主的話
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案號：NLP29-267
(280)
標題：我做不到【愛情】
【關鍵字：問好問題、重新框視、人格模式】
日期：20121125
事由：
最近與朋友S (III+避害+聽覺)分享我對前段感情的心情，無意間讓S正視自己的感情問題，一個最源頭的問題，這個問題沒解決，讓她一直吸引到「不適合的對象」。
我：「前幾天與大姊見面，她告訴我J與我分手沒多久就結婚了，對象就是當初的第三者，難怪這幾年你刻意不在我面前提到J。」
S：「J已經與你無關了，他的事你不需要知道。」
我：「你不用擔心，我已經完全的釋懷了，聽到他的消息，我的情緒幾乎沒有波動，大姊也是確認我不會難過後，才告訴我的，謝謝你這麼體貼。」
S：「要是我就完全無法接受，我寧願完全不知道他的消息，我真佩服你。」
我：「感情對女人而言，本來就不是那麼容易放下的，這一路上感謝有妳們這群好朋友的陪伴，我才能完全走出來。」
S：「好羨慕你能這麼自在，我之前那段感情已經這麼多年了，我還是無法走出來，這大概跟我的原生家庭有關吧。因為我的原生家庭，讓我對自己很沒信心，即使一直用開放的心期待感情，到現在還是沒有遇到適合的人。」
我：「你所謂「開放的心」是什麼意思？」
S：「就是別人要幫我介紹對象，我都會說好ㄚ。」
我：「小姐，你都不問對方是什麼樣的人喔？」
S：「當然會ㄚ。」
(之前有幾次和S討論她對愛情的價值觀，但S因為對自己沒信心，常常會委屈自己配合對方，「忘了」去瞭解對方的價值觀是否適合自己。在沒打破S沒自信的想法之前去討論愛情的價值觀，很容易失焦。)
我：「如果你現在是很有自信的人，不再受原生家庭影響，即將有一段很適合自己的愛情，這時你會為未來的愛情做些什麼？」
S：「我會用開放的心去面對。」
我：「這和你現在有什麼不同？你想獲得什麼？」
S：「我不知道自己想獲得什麼，我只知道那時候我會自在，在對方面前能自在的做自己。」
我：「你希望能自在的做自己對嗎？」
S：「對。」
我：「你希望像我這樣，越來越自在對嗎？」
S：「對。」
我：「我有一個不錯的方法，你想試試看嗎？」
S：「嗯。」
我：「我們每個人或多或少都受到原生家庭的影響，對自己有喜歡的部分，也有不喜歡的部分。面對不喜歡的部分，就把她想像成是我們心中的一個小孩，既然是小孩子，難免會有直接的情緒反應，表現好時需要人家的讚美，表現不好時需要人家的安慰，試著面對自己心中的小孩，和她對話。」
S：「我無法和心中的小孩對話。」
我：「剛開始一定不習慣，可以從感覺自己的感受開始，當自己很開心時，對自己說：你好棒；當自己難過時，對自己說：沒關係，有我在身邊陪你。每天就算說幾句話或花幾分鐘也好，和自己心中的小孩對話或陪著她，慢慢地你會越來越習慣與自己相處，然後越來越自在。不過，要每天花一點時間練習，讓自己習慣。」
S：「我會試試看。其實，最近我和幾位朋友固定心靈聚會，一起分享、討論心理狀況，感覺有些不一樣了。」
我：「這樣很好ㄚ，想要瞭解自己是達到自在的第一步。」
心得：
兩個同樣有不愉快戀情經驗的女人，有一段對話如下：
A：「我一直用開放的心面對愛情，為什麼總遇到不適合的人？」
B：「經過前一段感情之後，到現在我還未開始新的戀情。」
A：「你一直未開始新的戀情，那就表示你還沒放下前一段感情。」
B：「我一直還未開始新的戀情，表示我要先學會如何在對方面前自在做自己。」
我們常常以為自己愛情的價值觀很清楚，清不清楚，談過戀愛、相處之後就知道。
戀情不斷的人，不表示愛情的價值觀很清楚；暫時沒戀情的人，不表示愛情的價值觀不清楚。
重要的是，當適合的人在適合的時間出現時，我們有沒有好好把握。
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