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版主的話
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案號：NLP14-55
(557)
標題：學習如何學習
【緣起】：
哇～好快喔!馬上又到了期末考的大限了，三頭馬車的我（學習NLP、工作、讀大學）要怎麼才能對得起自己呢？讀書，要怎樣才能輕鬆過關呢？這時腦中突然想起了一本魁花寶典-「NLP激發潛能系列19～學習如何學習」，是由進階班的世緯學長借我看的書，馬上激起腎上腺素～用功去也。
【過程】：
因為上次期中考，讓我近年來第一次有不及格的經驗-「統計學」，從國中之後就從沒接觸過「數學」是什麼的我，這門科目對我而言真是不投緣，它不認識我，我也猜不透它，但若再不加油就等著被當吧！所以跟隨著書上教我的動作：
一、準備動作：
1. 空間-
書桌：保持乾爽乾淨便於書寫
燈光：自覺舒適和柔和
2. 工具
紙張：五～六張、四色筆或其它自己偏好的書寫工具
音樂：能促進學習的音樂～我選擇「文殊菩撒幼兒聲版」
二、動作開始：
1. 先用述說、圖案、隱喻、符號、音樂、顏色來刺激整的大腦
我先將老師先前發給我們練習的試題，像當老師一樣（假裝前面有人）開始自說自答，將題目編成故事，然後在空白處用圖畫畫出題目或答案，再運用多種顏色之螢光筆註記（顏色越多越能刺激大腦及眼睛），還有輕音樂的陪襯。簡而言之，刺激！刺激！刺激！（大腦容易被新奇、多樣、和煽動性的資訊做出反應）
2. 抉取重點：我將試題大約先瀏覽一遍，將身體放鬆告訴自己是個天才，然後全身的器官，全神貫注的做題目，稍後，自己在自問自答一遍，若做不出來的題目就先忽略不看。
3. 運用創造區解答，再運用記憶區再看一次，這個神奇的妙用，您感受過了沒？
4. 天才的內在思路：將「統計學」變成好玩的科目，用畫的畫出來，做「心象圖」，自問：「我對這個題目瞭解多少？」，再問自己：「我還懂多少呢？」突然間，真的覺得自己像個天才一般的聰明，原本不會的題目～看懂了，連答案都跑出來了。
5. 模仿：還是有幾題不懂，為了怕對「天才」的感覺消失，所以打電話找同學求救，相約到××咖啡廳，3.4個同學一起研究，假設我是出題的老師，必能掌握眼前每一題的解答。我無法忍受自己低水準的成績，因此自己扮演老師來測驗自己及同學。奇妙的是突然間在我的心理，我已不排斥哪位授課的統計老師了，而且在三個臭皮匠勝過一個諸葛亮的情況下，我們幾乎將所有的題目全破解了。
6. 睡眠是學習的捷徑 註一：睡眠之於學習就像消化之於美食；睡眠是日常生活中經驗與學習的最佳整合器。好好的睡眠是考前的必要關鍵。
7. 考前還要唸文殊菩薩咒：嗡、啊娜、吧札、哪啼～非常重要啊！
【心得】：
成績結果今天熱騰騰出爐，我從期中考53分的成績，躍升期末考90分的高分，天啊！我不相信！我不相信！莫非我真是個天才？真是太棒了！這真是簡單又有效率的學習方法，重點是，統計學對我來說，已變成是一件快樂的事，我已將統計學畫上＝種下快樂的心錨了。還要感謝姿里學長在考前對我的叮嚀：唸：「文殊菩薩咒～嗡、啊娜、吧札、哪啼」。不論有多麼神奇的方法在眼前，若只學不用，那依舊是無效的方法，今天不但用了NLP的方法考試，還有菩薩的保佑，可想而知我有多麼的感恩啊！
PS：我的第一堂課的學員媽媽們，真是了不得！前天其中一位特別打電話來報喜，她說她用孩子的創造區，幫大兒子貼上的考試成績目標（數字），再幫小兒子貼上最愛的獎狀（圖形），結果大兒子是這次期末考的一匹黑馬，在全班有人考個位數的成績下，大兒子數學居然考96分，並且每一科都考90分以上喔！而小兒子也表現非常亮眼。第二位學員媽媽說當她在貼創造區的照片時，覺得有點好笑，（人們總不相信簡單又容易的事情）但結果兩位兒子這次的期末考都得第一名，這真是太神奇了！
註一：大腦的四種腦波
＊ β腦波 每秒循環十四～三十次
外部知覺、外部注意及活動、意識思維的普通水準
＊ α腦波 每秒循環七～十四次
精神鬆弛之開始、增加創造力、左右腦開始低度同步運作
＊ θ腦波 每秒循環三～七次
左右腦同時運作、全腦感官之覺之高度整合、整合各方面經驗、即為高度的樂觀學習潛能、即為高度的內觀自省知覺能力、靈活的記憶回復/高度直覺思想的形成、提昇資訊處理及儲存的能力
＊ δ腦波 每秒循環一～三次
深度睡眠狀態
※如同陳述，我們可以發現θ腦波試助我們達到快速學習效果，它不僅能產生左右腦同時運作的功能，而且能提昇心智敏感度、自覺力、察覺知曉能力、創造力以及生動的記憶回復能力。如此鬆弛的精神鬆弛狀態有助於增進我們各方面的表現，而且不論年齡，學習效果都是相同的。
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