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 案號：Elite-3-10-83
(282)
標題：DOUBLY EXCELLENT快樂可以很簡單【生活】
【關鍵字：心錨(位置、時間)】
日期：20121031
事由：
朋友去參加進修課程，班上一位同學常藉機搭訕的舉動，讓我朋友產生不舒服的感覺......
我：問你一個簡單的問題哦！
友：好！
我：你現在在哪裡呢？
友：在家裡。
我：那個藉機想找你說話的同學，是在那裡找你說話呢？
友：教室。
我：再問你一次，你現在在那裡？
友：在這裡。
我：再問你，那個有一點奇怪的同學，是你在那裡認識的呢？
友：教室裡。
我：Yes！
我：現在......你在做什麼呢？
友：跟你聊天。
我：你在那裡跟我聊天呢？
友：MSN。
我：你在什麼地方跟我MSN呢？
友：家裡的電腦。
我：非常好！
我：你有注意到什麼事情嗎？
友：我現在遠離讓我感受不好的地方。
我：非常好！
我：還有其他的嗎？多說一點。
我：你還注意到些什麼呢？
友：你在幫助我。
我：把焦點放在你自己的身上。
友：我不用去擔心害怕。
我：那你自己的感覺、感受呢？
友：那個已經是過去事。
我：Very good！那現在你的感覺呢？
友：當下我在開心的聊天，哈哈......我想找小狗玩。
我：看樣子你有察覺到了。
友：呵呵......我進步神速呢！好開心......
我：讓自己開心，簡不簡單呢？
友：簡......單......但還是要多練習。
我：讓你自己開心的關鍵是在誰的身上呢？
友：自己。
我：Bingo!
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