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案號：NLP6-423
(278)
標題：好好放鬆【生活】
[關鍵字:問好問題、次感元]
日期:20121029
事由：
朋友A（IV、趨利、視覺）最近失戀晚上無法入睡，對我來說是讓他們倆個都有沉澱的機會，先調整他的次感元讓他放輕鬆晚上可以入眠，有元氣後再處理後續的事。
我:最近好嗎?
A: (停了幾秒)不好。
我:很少看你這老實說不好，你女朋友咧，不是要帶來?
A:分手了。
我:分手了，從以前到現在我很少看你這樣失魂落魄，看樣子這次你是玩真的。
A: (長長嘆了一口氣)
我:分手原因是什麼?是小三還是小王介入嗎?
A:都不是。
我:是什麼原因?
A:我們倆個還太幼稚。
我:她年紀輕我還可以理解，這次會這麼全心投入相信是找到你的菜了，你說你幼稚我不相信。
A:唉~~~!!我的幼稚是沒有辦法包容她的想法。
我:噢!!是這樣子，你就要看你愛他有多深了，這個問題你要自己處理我幫不上忙，
同時也檢視你對她的愛是真的還是想佔有而已。
A:我們二個彼此都知道都是在乎對方的。
我:你自己想一想是真的愛還是佔有。你的臉色不太好，是失戀造成的失眠嗎?
A:我最近都睡不好，很難入睡即使有也是一下子就起來。
我:從失戀到現在有沒有放鬆過，即使1秒鐘也可以，
嗯!!不過失戀的人真的很難放鬆。
A:有!!不過就那麼一次，那一天我大哭了一場，感覺如釋重負一樣，就那一天睡得比較好。
我:你現在的身體的感覺呢?
A:悶悶的。
我:在哪個部位。
A:胸口(用手在胸口部位比給我看)。
我:你會怎麼形容?
A:像一個盒子，裡面的氣出不來一直在裡面跑。(然後嘆了一口氣)
我:有畫面嗎?
A:沒有。
我:是黑色的沒有還是真的沒有?
A:就黑黑的。
我:在你腦中的那個位置?
A: (比了左前方同時也比出大小)
我:有聲音嗎?
A:沒有。
我:剛剛左前方黑色的畫面，移到右前方並調成白的。
A: (花了10多秒才調過去，可以感覺到身體比較放鬆)
我:把如釋重負全身放鬆的感覺找回來，注意力在全身放鬆的感覺。
A: 好了!!(看到他兩個肩膀放下，而非拱著)
我:維持這樣的感覺一段時間。(大約一分鐘)
A:有放鬆。
我:你回去就這樣試試看，晚上你會比較好睡，不過失戀的那種苦我知道，
即使好一點你也不會想要試一下。
A:真的有感覺。
結論:
我們常把注意力放在我所執著的地方讓自己痛苦。
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