 NLP.課程粉絲專頁
|
|
 |
|
讓精彩案例去旅行主頁 |
版主的話
|
案號：NLP29-242
(304)
標題：DOUBLY EXCELLENT有那麼嚴重嗎【生活】
【關鍵字：問好問題、對比】
日期：1010911
事由：
乾媽 (II+避害+視覺)對我抱怨乾哥、乾姐的不體貼，剛開始我聽她一把鼻涕一把眼淚的訴說，我會安慰她、逗她開心，她說完之後心情比較好，會自己幫乾哥、乾姐說話，說他們也沒那麼糟，也不能怪他們 。我以為這件事就這樣解決了，結果完全不是如此。
週日到乾媽家玩，與她有說有笑，一切都很好，這時乾哥回來，看到我說很久沒見到我，就坐下來跟我聊了一會兒。突然，乾媽的臉變得很難看，坐在旁邊要嘛不說話，一說起話來冷嘲熱諷讓人很不舒服。接下來乾姐回來了，跟我打聲招呼就上樓了。乾媽靠到我旁邊，跟我說乾姐的不是，說乾姐剛剛的動作、表情就證明她之前跟我抱怨的都是事實。這時她越說，表情越難看，話也越說越難聽。我不想讓她繼續陷在負面的情緒中，回她說：「乾哥、乾姐不是那個意思，你誤會了。」這時她更激動，說他們一定是那個意思。我又說：「他們是你的子女，你跟他們生活在一起，你把他們想的這麼壞，你會舒服嗎？」
這下糟了，乾媽反應更激烈，要死要活的，一哭二鬧差一點就要上吊了。同時對我說了很難聽的話，讓我瞬間生氣的情緒達到滿分。我實在做得太成功了，這時乾媽肯定不會生乾哥、乾姐的氣了，因為我成為那個「忤逆不孝」的人。
我問自己：「等一下，到底發生甚麼事？我們不是在談乾哥、乾姐的事嗎？怎麼變成我的錯了？對了，乾媽是II我忘了先同她了。」這時正要起身去哄她、跟她撒撒嬌，心裡又出現聲音：「可是，她一直用有色的眼鏡看別人，我要如何同她？之前我安慰她，告訴她不要只為子女付出，要多為自己想，好好享福，這些話當時有效，但同樣的情境出現後又沒效了。而且乾媽每抱怨一次，負面情緒力量更大，乾哥、乾姐確實做錯三分，但經過乾媽腦海中不斷地重演，錯誤已經達到滿分了，我要繼續這個「輪迴」嗎？」
乾媽看我沒有反應，動作更大，故意在我面前走來走去。我很平靜的盯著電視，假裝完全沒看到她的狀況。乾媽發覺沒趣，氣沖沖的回房間了。乾媽的記性很好，尤其是家人讓她不舒服的事。她個性很溫和，不會對家人怎麼樣，但會在腦海中不斷用記憶修理自己，久了，她會對家人冷嘲熱諷，瞬間激怒家人。
我決定不隨她起舞，不做任何回應(安慰她、或對她生氣)，最好的方式 – 快速刪除剛剛那段記憶。過了半個多小時，我就像沒事發生一樣走到乾媽的房間，問她水果沒吃完要不要收到冰箱，目的是確認她是靜下來了，還是情緒更激烈。這時她已經停止哭泣，回我說隨便我。說完話，我回到客廳繼續看電視。中午吃飯時間到了，我又走到她的房間，問她：「要出去吃飯嗎？」她回說：「好。」然後自己走到客廳等我。我牽著她，一起走到餐廳吃飯。
吃飯時，我問她周遭親友最近的狀況，還問了她們的年齡。
我：「怎麼可能，她們年齡都比你小喔，怎麼看起來年齡都比你大很多。」
乾媽：「那是因為XXX生活很操勞，你不知道她年輕時很辛苦………………。還有OOO她小孩不體貼、不孝順…………………………。」
我知道乾媽週遭的女性親友現在生活像他如此幸福的很少，所以我故意提到她們。
吃完午餐之後，乾媽臉部表情從僵硬到柔順並展出笑容。送乾媽回家後，我跟她道別時，笑著對她說：「乾媽，感恩您請我吃飯，我吃好飽、好幸福喔。」乾媽笑得更開心了。
心得：
不要讓記憶修理自己，對於會讓我們起煩惱的記憶，刪除是最好的方法。如何刪除呢？
自已絕對擁有這樣的能力，而「甘願」就是啟動此能力的鑰匙。
|
|
| |
|
