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 案號：Elite-3-10-63
(249)
標題：DOUBLY EXCELLENT原來自己可以做到【生活】
【關鍵字：信念、心靈演練、次感元】
日期：20120606
事由：
自己平常與朋友交談，有時候會陷入一種自我思考（或情境）的寂靜狀態，朋友有時候會說：「你這樣都不說話，別人根本不知道你人在哪裡？」，整個氛圍就像是一場「能見度」為「零」的大霧。平常就會呈現這樣的狀態，更何況是一個人上台試教。
小組討論試教的時候，組員對話如下：
X：那最後一部分要由誰上場呢？
Y：我上台一有狀況就會整個人當機，不行......(自己內心對話：不能Reset嗎？)
(隔一會兒......)
我：我覺得......這部分沒大家想像那麼難耶！(信念)
X：那這部份由你上場，你覺得如何？
(思考中......)
我：明天我們可以試試看......(真不知道自己當初哪來的膽子)
排練時，整個人卡到不行。組員X說：「你可以先按照書唸啊！等唸順了之後，再把書蓋起來。你似乎很堅持不看著書唸，每一次你說的都不一樣。」
自己一向不喜歡照本宣科，記得以前考試的時候，數學公式竟然忘了！怎辦？因為記得一些數學公式的基本定義以及關連性，臨時還可以再把數學公式給推導出來，繼續考。這是自己學習上的一種習慣(心略)，用這種方式一旦把學習的東西內化之後，就不容易忘記或是混亂。
奇妙的是......雖然排練的時候，感覺不是很順暢，卻不會慌張。我想這是因為，我收到很多回應、建議，更重要的是組員的支持＆信任。排練後，把自己可以做得更好的地方記錄下來。空閒的時候開始做心靈演練，想像......跟視覺型的學長對答時，要怎麼回應？可以加上一些視覺上效果(手勢)，如果手勢沒有引起回應，還可以利用白板，用繪圖的方式呈現。說話的時候，留意一下語氣，還可以運用重複、引導一下對方......(次感元的運用)
在空檔的時候，開始自我放鬆。同時，開始跟自己的潛意識對話，試教的時候我各種資源，需要潛意識的協助......
後記：
當試教完畢之後，把前後整個過程回想過一次，自己為什麼不會慌張？因為一開始自己的信念就覺得這件事情沒有很難。從信念往下展開，之前所學習到的資源、能力開始一個個統合起來，最後呈現出來的行為、結果，才知道原來自己可以做到這種程度。
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