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 案號：Elite3-11-60
(275)
標題：DOUBLY EXCELLENT感知位置馬拉松【生活】
想練習感知位置，問A(II/避害/感覺)最近有什麼人讓他不愉快，他提到前陣子因另有要事，未參加姑姑唯一的兒子，也就是表弟的婚禮。後來遇到姑姑時，向姑姑恭喜兼致歉，姑姑卻答以”那我以後也不參加你婚禮了，我也有其他重要的事”，A聞言愕然…
我：當姑姑那樣回答時，你的感受是什麼？
A：很不高興，為什麼講話要這樣酸人？
我：當你覺得不高興時，身體有怎樣的感覺？
(在舉例引導下，A說出有”全身發熱、呼吸變快、頭暈等感覺)
我：現在可以感受到這些不高興的身體感覺嗎？
A：(想了一下點頭)
我：若0分是沒有不高興，10分是讓你想揍人的不高興，那這件事讓你不高興的程度有幾分？
A：應該有5分~
我：想得起來姑姑當時的表情嗎？
A：就是一臉不屑的表情。
我：那他的口氣呢？
A：也是不屑的口氣。
我：除了這句，他還有說什麼嗎？
A：沒有，他說完就大笑抱了我一下。
我：他為什麼要抱你？
A：大概看我臉很臭，當場氣氛又很僵吧。
我：(搖頭，無奈的口吻)你認識姑姑也很久了，他的個性你也知道，全家族哪一個沒被他酸過？
A：(笑)對啊~全家族每一個人都被他酸過~
我：如果要你現在想像，附身到姑姑身上，去感受他當時的感覺，會不會讓你很為難？你那麼氣他？
A：(笑)還好啦~沒有真的很氣啦~
我：現在你是姑姑，當你說那句酸人的話時，是什麼心情？
A：嗯~ 我把A當成重要的人，在我兒子結婚這麼重要的場合，A卻跑去做其他事，讓我覺得不受重視，我沒有外人重要。
我：你不覺得講這種酸人的話，會讓人不愉快嗎？
A：開開玩笑又沒什麼，我跟誰都是這樣講話。
我：你有看到A臉臭臭的，不太高興嗎？他會不會生你的氣？
A：所以我抱了A一下，他也有抱我，他不會生我的氣啦~ 大家都知道我最愛開玩笑了。
我：剛剛你已經感受到姑姑在跟你對話時的心情，現在再回到你自己身上，帶著姑姑的心情，重新感受你們的對話，有什麼感覺？
A：姑姑就是喜歡逞口舌之快，講話不考慮別人的感受。
我：他是故意要酸你，傷害你嗎？
A：他對誰都是這樣，也不是真的有惡意。
我：當他發現你不高興，有試圖補救嗎？
A：他應該覺得笑一笑，擁抱一下就是補救了。
我：所以你現在了解他不是故意要讓你難堪？也有感受到當他發現自己讓你難堪時，有設法想補救？
A：(點頭)
我：現在想像你是一個旁觀者，可以同時看到姑姑跟你嗎？
A：(點頭)
我：以你旁觀者來看，這個姑姑給你什麼感覺？
A：哪有長輩這樣跟晚輩講話的。
我：長輩這樣跟晚輩講話有什麼問題？
A：這樣感覺心胸很狹窄，長輩對晚輩應該再寬容一點，更和藹一點。他這樣讓人感覺很幼稚，不像長輩。
我：如果你有機會可以勸他，會跟他說什麼？
A：(想了很久)很難耶~他就是這樣，他也沒什麼惡意，也不覺得自己做錯事，應該沒有人可以勸得了他。
我：那你對A有什麼感覺？
A：A太容易受傷了，姑姑就是這樣刀子口豆腐心，也不是只有對A這樣。而且姑姑真的把他當做重要的人，才會對他沒參加婚禮的事生氣。
我：如果再回到當時的場面，你會建議A怎樣回應當時的狀況？
A：叫A不用太在意，姑姑也知道自己講話讓人不高興，也有想要補救了，A就跟著笑笑就好了。
我：對A來說，這樣做沒有困難嗎？
A：(想了一下)要更有包容力和慈悲心才行。
我：剛剛你已經從旁觀者的角度來看這件事，現在再回到自己身上，重新回想這件事，感覺怎樣？
A：好像比較沒那麼不高興了。
我：為什麼？
A：我本來覺得他這樣講話傷害了我，可是想想，其實他也沒惡意，是因為重視我才生氣，所以就比較不覺得受傷了。
我：再重新回想這件事，現在身體有什麼感覺？
A：只剩下身體熱熱的。
我：從0到10分，不高興的程度有幾分？
A：剩下一分。
我：那一分是什麼？
A：姑姑雖然沒有惡意，可是講話都不考慮別人的感受，等講出來傷害了人，再來補救，可是人家已經受傷了。
我：所以剩下那一分就是傷口好了以後的疤痕？
A：(點頭)。
我：你剛剛有提到，A太容易受傷了。有沒有人碰到姑姑這種沒惡意的傷害，不會受傷的？
A：(想半天點頭)很有自信的人就不會因為這種事受傷。
我：所以為什麼你覺得自己太容易受傷？
A：因為沒自信，太在意別人的看法。
(問A做哪些事會有成就感，再問他做那些事時身體的感受。A有成就感的感受是，從心裡出來”太讚了’之類歡呼的聲音，全身放鬆，頭頂和心臟部位都感覺輕輕的，心跳加速。最後請A調整到有成就感的感受)
我：現在帶著這樣的感受，回到姑姑跟你說那句話的時候，感覺怎樣？
A：哈~哈~完全沒感覺了，姑姑就是這樣，講話不損人就不是姑姑了。
A較不善於表達，不是句子不完整，就是分成好幾段，以上對話有部分已經過濃縮。此外，在把感受轉換成語言時，A的速度也比較慢，尤其在將各個片段的感受，組織成一段完整的想法時，更~慢~ 有時我會直接整合好結論跟他作確認。正在思考這樣算不算作弊？作弊會有什麼影響？對不同類型的人有沒有不同的作弊規則？作弊會不會是因為我自己沒耐心？幫別人解決問題，其實自己的受益更大，因為經常可以覺察到更多自己的問題。
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