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 案號：Elite01-02-66
(260)
標題：DOUBLY EXCELLENT來不及了【親子】
我兒子五月要考基測了！最近心很浮，靜不下心來讀書。他向我說：『來不及了。』
我先轉移他的意念，中斷他緊張的情緒。
我：考完基測，去加拿大姨婆家住，你希望住多久？
兒：越久越好？
我：姨婆家那隻“滷蛋”不知道生小孩了沒？
兒：姨婆不想讓牠生。早結紮了！
我：姨婆家的花園很大嗎？種些什麼樹？
兒:很多種，我那知道。姨婆家每年都有請人整理。花園很漂亮。……
讓兒子憶起姨婆家的種種…。（準備工作，在地上先標出時間地標：今天、五月二十一日及出國的日期七月）
1. 我先讓兒子站在原點（今天的日期是四月十六日）。看著五月二十一日。並讓兒子說出現在的焦慮及緊張。盡量讓兒子自己描述現在當下的心情。
2. 描述完之後，讓兒子喝杯水，並讓他休息一會兒。（中斷兒子的思緒）
3. 我讓兒子再站在七月底的坐標，想像住在加拿大姨婆家的種種情形。並讓他感受住在姨婆家輕鬆愉快的心情。
4. 再讓兒子喝杯水。休息一下。
5. 讓兒子站在原點，看著五月二十一日的那一天。讓兒子描述現在當下的心情。
結果兒子說他已經不緊張了。並且可以將心靜下來。慢慢數息。專注在一件事上。
我在旁邊告訴兒子，並提醒他現在當下的日期並重複兒子心情轉換後的愉快描述。就能讓兒子了解並解除對於未來考試的壓力。
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