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聲明書 | 版主的話

Q:(1404) 我在周末假日時不知怎麼辦,常常心情很不好又不想出去走走.導致小孩遭殃.他們常說,媽媽在假日常發脾氣,否則就是沒精神在睡覺.我該怎麼做?另我跟小六的大女兒常發生衝突,她脾氣很硬也很強,講話常不合邏輯但又很敏感,我常講出傷害她的話,又無法克制自己,有什麼方法嗎?ps:小孩的爸爸已過世.
nina 於2011-01-17 11:09:48提問
A: 心情是會傳染的。好心情,做任何事都會比較順利,
周圍的人跟你對話也會比較輕鬆。壞心情,做任何事
都會比較困難,周圍的人跟你說話也會比較沒耐性。
女兒是你最親近的家人,在你心中佔很重要的位置,
你一定不希望對她發脾氣,讓母女關係更惡化。
你現在會這樣,是因為心情不好,心情好了,
一切都會有所改善。

怎麼樣可以讓你心情愉快呢?
你以往一定有這樣的經驗,回想當時的狀況,
用同樣的方法讓自己快樂。另外,還有以下的方式,
可以讓心情愉快。
1. 讓自己多出外走走,多參加活動。有時候換一個環境,心情就會改變。
2. 多和趨利的人相處。趨利的人是一台發電機,活力可以感染我們。

心情改變有時需要一些時間,讓自己多練習一些方式,讓愉快的力道慢慢加強。
心情不好的情況三不五時還是會出現,當你心情不好,和大女兒溝通時,很可能
會有情緒上來的狀況,這時候不用難過,做幾次深呼吸,暫時不要和大女兒說話,
轉移自己的注意力,讓自己平靜下來,之後才和大女兒繼續對話。

當你心情好的時候,可以帶大女兒出去走走,兩人聊聊天,讓彼此知道對方的
價值觀,對以後母女的感情一定會有增溫效果。加油!

版主 於回答
 
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