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| 聲明書 | 版主的話 |
 Q：(1418) |
怎樣可以很愛自己啊...我好像太想從別人身上到到安全感,..明知道將是不行低..可是 我好像沒辦法讓自己自行提供ㄟ
小美女 於2010-01-16 11:21:37提問
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| A： |
請問您對「愛自己」的定義?
是指讓自己快樂嗎?
「太想從別人身上得到安全感」 會讓你不容易快樂
所以是不愛自己的表現?
建議由您的價值觀探討
例如：價值觀中有「安全感」，而定義是由別人的認同中獲得
您可以
1.用建立桌腳的方法
找出這件事,物,決定的正面桌腳
桌腳很多,你的桌子很穩
不需要別人來告訴你桌子很穩
你已自我認同
2.用建立好心錨的方法
每次心情很好的時候就自我認同(ex.用某個動作+一句特別的內心自我肯定的話)
直到每次一認同自己就很快樂
只要快樂，持續下去不是問題
另外
想從別人身上得到安全感也是愛自己的一種方式，不是嗎？
只要適當，身邊所有有緣的人所能提供的
未嘗不是愛自己的一種資源
可以「重新框視」這一部份
要珍惜並善用這個來自別人的力量
建議先釐清內心深處「愛自己」的內容為何
一旦確定自己要追求的
就可用建立桌腳以及好心錨的方法
要很「愛自己」，要對自己很好
這幾乎是當務之急
因為唯有如此
人才會感覺富足
一位感覺富足的人才有能力愛別人
才有餘裕對別人很好
版主 於回答
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